合理的補(bǔ)充維生素C寶寶是非常重要的。維生素c又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，是以柑橘類水果的維生素c濃縮精華制成的特殊營養(yǎng)食品。寶寶在成長的過程中需要各種各樣的營養(yǎng)素，其中維生素C是人體需要最多的維生素。由于人體內(nèi)缺乏一種將體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素C的酶，因此需要從食物中補(bǔ)充維生素C，來維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)的需要。

維生素C的作用有哪些（圖）

如果寶寶的飲食不均衡，食物中缺乏維生素c，就可能引發(fā)嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發(fā)炎等。

對(duì)寶寶有以下幾點(diǎn)作用：

1、可以用于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過程，包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù)。

2、能保持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時(shí)的淤傷，控制感染，促進(jìn)傷口愈合。

3、能增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。

4、能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，所以每餐吃上一片水果對(duì)寶寶的成長發(fā)育很有益。

維生素C對(duì)于寶寶來說有著不可替代的效用，讓寶寶有效補(bǔ)充維生素C是為他們健康負(fù)責(zé)。

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