不同的維生素有不同的功能，能在人體起到不同的作用，維生素B族元素有很多種。

原因分析

常見的維生素B功能及缺乏癥以下幾種較常見:

1.維生素B6通常在肉類、全谷類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。可以促進氨基酸代謝，缺乏可導致糖尿病，皮膚炎癥。

2.缺乏維生素B1會有腳氣病，還會出現消化道問題；

3.維生素B2，又稱核黃素，促進鐵吸收，缺乏時有口腔疾病、貧血等

4.維生素B3，又稱煙酸，可以維持消化系統健康，缺乏癥為消化系統疾病。

舉措建議

維生素是人和動物營養(yǎng)、生長所必需的某些少量有機化合物，對于我們人體來說有非常重大的作用。平時就要注意及時補充，避免缺乏的情況出現。