不同的維生素有不同的功能，能在人體起到不同的作用，維生素B族元素有很多種。

原因分析

常見的維生素B功能及缺乏癥以下幾種較常見:

1.維生素B6通常在肉類、全谷類產(chǎn)品(特別是小麥)、蔬菜和堅(jiān)果類中含量較高。可以促進(jìn)氨基酸代謝，缺乏可導(dǎo)致糖尿病，皮膚炎癥。

2.缺乏維生素B1會(huì)有腳氣病，還會(huì)出現(xiàn)消化道問題；

3.維生素B2，又稱核黃素，促進(jìn)鐵吸收，缺乏時(shí)有口腔疾病、貧血等

4.維生素B3，又稱煙酸，可以維持消化系統(tǒng)健康，缺乏癥為消化系統(tǒng)疾病。

舉措建議

維生素是人和動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)所必需的某些少量有機(jī)化合物，對(duì)于我們?nèi)梭w來說有非常重大的作用。平時(shí)就要注意及時(shí)補(bǔ)充，避免缺乏的情況出現(xiàn)。