大白菜中含有維生素C，同時(shí)含有一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在哺乳期中是可以適當(dāng)吃些的。

原因分析

因?yàn)槿梭w不能合成維生素C，所以只能從食物中攝取，白菜的維生素C含量比較高，平均每一百克白菜里面含有20毫克的維生素C，產(chǎn)后可以適當(dāng)吃些。

舉措建議

建議產(chǎn)后盡可能營(yíng)養(yǎng)全面，飲食以清淡為主，少吃油膩辛辣食物，還要保證室內(nèi)溫度適宜，避免著涼。

注意事項(xiàng)

注意補(bǔ)充足夠維生素，可以幫助增強(qiáng)身體抵抗力，注意多多休息，不要過(guò)度勞累，還要保證情緒穩(wěn)定。