含有維生素E的食物有瘦肉，卷心菜，柑橘，葵花籽，芝麻，菠菜，獼猴桃等。日常食用的菜籽油，大豆油也含有豐富的維生素E。日常飲食合理均衡一般都能攝入到豐富的維生素E。

舉措建議

維生素E是身體不可缺少的微量元素，一些堅(jiān)果，谷物，雞蛋等食物中都含有豐富的維生素E，保持日常飲食多樣化，不挑食，不偏食，一般都滿足身體所需的維生素E。

注意事項(xiàng)

維生素E對(duì)身體有許多功效，廷緩衰老，提高免疫力等，但是要注意不可刻意過度補(bǔ)充，以免營養(yǎng)過剩，損害健康。