懷孕可以補(bǔ)充維c但是維生素c主要適用于缺乏維生素的人來(lái)吃的，如果孕婦不缺乏的話，補(bǔ)維生素c是沒有什么效果的。平時(shí)可以多吃一些富含維c的食物。

舉措建議

可以多吃一些青菜或者是菠菜，都含有很豐富的維生素c水果的話可以吃一些柚子干蕨等。紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且維c含量也很豐富，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些紅薯。

注意事項(xiàng)

膳食能夠保證合理，而且營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的話，不用額外的補(bǔ)充維生素c。維生素c能夠促進(jìn)鈣的吸收，有利于孩子的骨骼發(fā)育，平時(shí)可以讓孩子多吃一些富含維c的蔬菜和水果。