懷孕能吃維生素C嗎
2019-09-19
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懷孕可以補充維c但是維生素c主要適用于缺乏維生素的人來吃的,如果孕婦不缺乏的話,補維生素c是沒有什么效果的。平時可以多吃一些富含維c的食物。
舉措建議
可以多吃一些青菜或者是菠菜,都含有很豐富的維生素c水果的話可以吃一些柚子干蕨等。紅薯的營養(yǎng)價值很高,而且維c含量也很豐富,平時可以適當?shù)难a充一些紅薯。
注意事項
膳食能夠保證合理,而且營養(yǎng)搭配均衡的話,不用額外的補充維生素c。維生素c能夠促進鈣的吸收,有利于孩子的骨骼發(fā)育,平時可以讓孩子多吃一些富含維c的蔬菜和水果。
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