可以通過寶寶吃奶的狀態(tài)來判斷奶水是否足夠，寶寶吃奶時吞咽聲音比較大，說明奶水很充足，寶寶吃飽之后主動放開奶頭說明寶寶吃飽，如果半個小時之后甚至很長時間寶寶都沒有主動離開奶頭就說明奶水不足。

原因分析

媽媽奶水不足可能是由于喂養(yǎng)寶寶的方式不正確所造成的，其次如果產(chǎn)后產(chǎn)婦的營養(yǎng)不足，日常營養(yǎng)攝入跟不上也會影響乳汁的分泌狀況，另外乳腺管堵塞也是奶水不足的原因之一。

舉措建議

媽媽在喂養(yǎng)寶寶時要使用正確的喂養(yǎng)方式，日常飲食要保證營養(yǎng)足夠，同時產(chǎn)婦要注意保證足夠的休息時間。