如果想要判斷寶寶奶水夠不夠吃，是需要通過(guò)多方面進(jìn)行觀察的，首先寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候有沒(méi)有出現(xiàn)哭鬧等現(xiàn)象，如果寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候比較安穩(wěn)，沒(méi)有出現(xiàn)哭鬧不安情況，一般是奶水足夠，另外要觀察寶寶的體重情況，如果寶寶的體重在正常的范圍之內(nèi)，也代表寶寶的奶水足夠。

舉措建議

哺乳期間的媽媽飲食方面是應(yīng)該多吃些豐富的食物，這樣是可以提高乳汁的分泌量，比如多吃些黃花菜，或者是花生以及蓮藕之類(lèi)的，同時(shí)也可以喝些花生豬腳湯，或者是鯽魚(yú)豆腐湯之類(lèi)的食物。在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候需要做好乳房的衛(wèi)生清潔。