吃維生素可以提高身體免疫力，還可以治療由于缺乏維生素所導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，月經(jīng)不調(diào)，口腔潰瘍等疾病。

舉措建議

吃維生素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，改善氣色，延緩衰老等，緩解由于缺乏維生素所出現(xiàn)的一些不良癥狀。

注意事項(xiàng)

吃維生素時(shí)要注意戒煙戒酒，不要喝咖啡濃茶，要合理飲食，避免勞累，適當(dāng)休息?？梢猿砸恍┚S生素含量高的水果，比如橘子，香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜等。