對于女性來說，應(yīng)該保持人體所需維生素都能得到充足的補給，不是吃哪一種維生素比較好，一般來說，維生素通過膳食、水果攝入都已經(jīng)能基本滿足我們身體的需要。

原因分析

女性不需要刻意去補充維生素，平時好好吃飯，不挑食，飲食豐富多樣，基本上這些食物就可以滿足身體的營養(yǎng)元素的攝取。

舉措建議

我們每個人都離不開維生素，但是一般是不需要額外去補充的，除非是醫(yī)生診查之后認為有必要服用維生素。

注意事項

平時多吃新鮮的蔬菜水果，飲食方面不要挑食。