如果孩子的睡眠不好，會(huì)影響孩子的身心發(fā)育，會(huì)導(dǎo)致寶寶疲憊不堪，因此，如果孩子的睡眠不好，家長(zhǎng)要找出原因，及時(shí)調(diào)整孩子的睡眠。

舉措建議

首先家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，在孩子睡覺前，媽媽要給孩子建立睡覺的氛圍，調(diào)整臥室的燈光，不大聲喧嘩，制造噪音。

注意事項(xiàng)

在孩子入睡前一小時(shí)，家長(zhǎng)不要和孩子做刺激性游戲，不要嚇唬孩子，可以給孩子講睡前故事，播放舒緩的音樂等。