睡眠不管是對(duì)成人還是孩子來說都是非常重要的，睡眠不好有可能直接影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，可以通過幾個(gè)方法來改善睡眠。

原因分析

6歲兒童睡眠不好可能是白天睡太多了，也可能有一些身體方面不舒服，比如感冒等。

舉措建議

睡眠不好的應(yīng)對(duì)方法：

1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，白天可以去戶外多曬太陽(yáng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；

2、晚上睡覺的時(shí)候不要給孩子穿太多衣服或者蓋的太多，保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度；

3、保持兒童房的安靜，可以開一盞小夜燈，提高睡眠質(zhì)量；

4、時(shí)刻注意觀察孩子的動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)有疾病要及時(shí)就醫(yī)。