生孩子后造成陰道松弛，陰道松弛嚴(yán)重會(huì)降低夫妻生活的質(zhì)量，這時(shí)候可以注意身體上的鍛煉，比如平時(shí)進(jìn)行直立鍛煉，站立雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉使之相夾形成大腿部靠攏膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。

舉措建議

在生完寶寶之后，如果出現(xiàn)陰道松弛，可以注意身體上的鍛煉，這樣可以起到一定恢復(fù)的效果，另外就是也可以選擇進(jìn)行手術(shù)來治療陰道松弛。

注意事項(xiàng)

在生完寶寶以后一定要注意增強(qiáng)自己的體質(zhì)，飲食上要注意改善，多注意鍛煉，有利于身體恢復(fù)。