生完寶寶以后出現(xiàn)了陰道松弛，如果不是特別的嚴(yán)重，通常是可以慢慢恢復(fù)緊致的，平時(shí)應(yīng)該多做一些促進(jìn)陰道恢復(fù)的動(dòng)作，比如提肛運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)等，但如果陰道松弛比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院做治療。

舉措建議

日常生活中盡量不要久坐，還要多注意休息，保持睡眠充足，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食合理搭配，多吃一些富含纖維素和蛋白質(zhì)的食物，還要調(diào)整好自己的心態(tài)，每天要有一個(gè)良好的心情，不要緊張。