要在平時保持一個良好的心態(tài)，不要過于擔(dān)心孩子的問題，多吃有營養(yǎng)的東西和水果，學(xué)會放松自己的心情，做做力所能及的鍛煉，可以在想睡的時候補充自己的睡眠。

原因分析

孕婦失眠的原因主要是心里壓力比較大，一直在擔(dān)心孩子的事情，而且有了孩子之后因為身體原因也容易貧血，導(dǎo)致失眠。

舉措建議

平時要多注意自己的飲食，不要有太多心里壓力，室內(nèi)要通風(fēng)，經(jīng)常出去鍛煉鍛煉身體，適當(dāng)?shù)难a氣血。