要在平時(shí)保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要過(guò)于擔(dān)心孩子的問(wèn)題，多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西和水果，學(xué)會(huì)放松自己的心情，做做力所能及的鍛煉，可以在想睡的時(shí)候補(bǔ)充自己的睡眠。

原因分析

孕婦失眠的原因主要是心里壓力比較大，一直在擔(dān)心孩子的事情，而且有了孩子之后因?yàn)樯眢w原因也容易貧血，導(dǎo)致失眠。

舉措建議

平時(shí)要多注意自己的飲食，不要有太多心里壓力，室內(nèi)要通風(fēng)，經(jīng)常出去鍛煉鍛煉身體，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣血。