睡眠不足會直接影響人的精神，還會出現(xiàn)其他癥狀。孕婦在孕期失眠嚴(yán)重不僅會影響身體健康，肚子里面的胎兒也會受到影響。

舉措建議

可以換一個舒適點(diǎn)的枕頭，在睡覺前喝一點(diǎn)溫牛奶，能幫助睡眠，還能給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是記住不要喝太多，不然半夜會想上廁所，反而影響睡眠。

注意事項(xiàng)

孕婦懷孕后胃口會改變，最好吃容易引起壓力的食品，比如咖啡，油炸類的食物。