女人在經(jīng)期到來時可以吃豆類食品，大豆食品有很高的緩解痛經(jīng)的作用，其次可以吃一些停止痛經(jīng)的蔬菜還有菠蘿或者花茶。

原因分析

痛經(jīng)有很多原因一般是由于身體素質(zhì)差，體內(nèi)寒氣太多導(dǎo)致氣血運行不暢，這也跟子宮過度屈前或者屈后有關(guān)。還有一種就是子宮發(fā)育不良，平時冷飲食品吃得過多。

舉措建議

建議經(jīng)期痛經(jīng)時吃點紅糖水，也可以做一些紅棗花生湯，當例假來的時候喝這些東西對身體有補血益氣的功能，此外同時要緩解疲勞，不要太情緒化。