備孕階段可以適當?shù)某砸恍┕饒A肉，桂圓含有豐富的一樣，對于身體健康有一定的好處，不過由于桂圓屬于熱性的食物，吃多了容易消化不良，導致上火，所以不能夠吃得過多。。

舉措建議

備孕期間一定要注意營養(yǎng)的補充，因為這關系到胎兒的健康發(fā)育，平時多吃些營養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉以及牛奶和雞蛋等，還要多吃新鮮蔬菜水果。

注意事項

平時要清淡飲食，辛辣刺激性的食物要避免，要注意補充葉酸，這有助于預防胎兒神經管畸形。