備孕期間的女性可以適當(dāng)吃一些桂圓，但是盡量不要吃太多，因?yàn)殡m然桂圓能夠養(yǎng)血安神，但桂圓也是屬于加工食品，而且含糖量比較高，備孕期或懷孕期女性吃太多容易導(dǎo)致肥胖高血糖的發(fā)生。

舉措建議

女性在懷孕期間盡量多吃一些有營養(yǎng)的含蛋白質(zhì)豐富的肉類和蛋類、新鮮的含豐富維生素的蔬菜水果。還要注意孕前三個(gè)月及時(shí)補(bǔ)充葉酸。盡量少吃腌制類或加工類的食品，以免影響身體健康和受孕。