如果中暑要根據(jù)你自己的實際情況。來進行調(diào)節(jié)，或者吃一些涼性的食物，來緩解中暑的癥狀?？梢猿渣c兒冰鎮(zhèn)西瓜或者喝點兒涼飲料。

原因分析

中暑主要是在高溫下有余體溫調(diào)節(jié)中樞障礙，而造成電解質(zhì)流失，引發(fā)中樞神經(jīng)障礙而形成的一種急性疾病。所以在中暑后要注意到低溫的房間內(nèi)進行避暑，同時要喝一些降溫的飲料，或者是吃一些降溫的食物。

舉措建議

在中暑后要注意調(diào)節(jié)，要多吃一些降溫的食物，要立馬離開高熱的環(huán)境。如果癥狀不太嚴重的話，要喝一些淡鹽水來補充體內(nèi)的電解質(zhì)。