抵抗力差可以吃一些含維生素較高的蔬菜，如胡蘿卜，西紅柿，芹菜，苦瓜等。也可以嘗試吃猴頭菇，木耳，銀耳等菌類。有些菌類也可以很好的幫助提高身體抵抗力。

原因分析

維生素可以幫助提高抵抗力，某些菌類可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞工作，也有利于抵抗力提高。平時(shí)也要注意蛋白質(zhì)補(bǔ)充，保持營養(yǎng)均衡。

舉措建議

平時(shí)要多加鍛煉，多到戶外活動(dòng)，多喝水，增加蛋白質(zhì)攝入，不能挑食偏食。遵醫(yī)囑服用維生素和微量元素。注意忌口，不能吃太過油膩和辛辣的食物。