抵抗力較差的小孩主要靠飲食上營養(yǎng)搭配補充。其中高營養(yǎng)的食物可以多吃：像牛奶、豆?jié){、奶制品、豆制品、肉類以及海鮮。特別是多吃魚，選擇海魚相對有更高的蛋白質和營養(yǎng)物質對小孩的發(fā)育好。還可以多吃蔬菜和水果，蔬菜可以吃胡蘿卜、西紅柿、菠菜、青椒、茄汁。水果吃蘋果、草莓、橙子、橘子、香蕉等都可以補充很好的維生素。

舉措建議

建議給孩子的飲食要營養(yǎng)均衡，肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

注意事項

注意平時可以讓小孩多出去戶外活動，曬曬太陽。也可以讓小孩子吃一些牛初乳粉，對提高孩子的免疫力有幫助。