孩子的早餐可以吃一些粥，比如小米粥，瘦肉粥，青菜粥等，還有豆?jié){，饅頭，包子，牛奶，還可以吃雞蛋，可以做水煮雞蛋和雞蛋羹給孩子吃，還可以吃湯泡飯，面條，這些食物既清淡又有營養(yǎng)。

舉措建議

孩子的早餐首先要多樣化，粗細(xì)搭配，最好每天變換著給孩子吃，要多選擇一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，最好加上一些新鮮的蔬菜水果，有利于孩子更好的吸收和消化。

注意事項

教導(dǎo)孩子合理健康的飲食，避免暴飲暴食，不要挑食厭食，盡量少吃一些甜食。