其實孩子在正常發(fā)育期間并不需要特意吃一些有營養(yǎng)的食物，只需要避免孩子挑食、厭食或是偏食，做到各種食物多樣化，能全面均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)就可以了。

舉措建議

如果一些孩子體質(zhì)比較弱，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況時，這時候就需要多吃一些高營養(yǎng)的食物，比如牛奶、雞蛋、牛羊肉、豆制品、菌類等。

注意事項

在日常生活中還應(yīng)該讓孩子多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說香蕉、蘋果、橘子、青菜、油麥菜等，保證孩子每天都能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)營養(yǎng)。