母親可以通過感覺自己的乳房在喂奶前是否脹滿，以及觀察寶寶的糞便的顏色和形狀，寶寶吃奶時間來判斷。

原因分析

在奶水充足的情況下，母親在喂奶前乳房有脹滿的情況出現(xiàn)，寶寶有3-4次糞便且是金色糊狀的。一般每次喂奶20分鐘孩子就應(yīng)該吃飽了，若喂奶時間過長或者喂奶間隔較短，有可能是奶水不足的表現(xiàn)，母親向醫(yī)生專業(yè)意見或購買奶粉等方法。

舉措建議

喂奶期間，母親應(yīng)多注意休息，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。避免吃辛辣刺激食物。