最好不要使勁，懷孕初期是不建議盲目用力的，尤其有先兆流產(chǎn)的寶媽有便秘癥狀時(shí)，如果盲目用力，會(huì)增加先兆流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，增加危險(xiǎn)。

原因分析

孕期胎兒增大會(huì)壓迫腸道神經(jīng)，孕期寶媽食用的食物過于精細(xì)，運(yùn)動(dòng)量較少，腸道蠕動(dòng)減慢，極易引發(fā)便秘。

舉措建議

懷孕時(shí)便秘可以增加飲水量，并且均衡飲食，便秘時(shí)可以多吃一些纖維素含量多的食物或者新鮮的瓜果，像燕麥，地瓜，香蕉等，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用乳果糖，緩解便秘癥狀。