懷孕中期便秘是可以適當用力的，同時需要補充大量的水分，飲食上要多添加富含粗纖維的食物，比如燕麥、紅薯等。

如果癥狀一直沒有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露，切記不可以擅自使用藥物，以免對胎兒造成不良的影響。

舉措建議

注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，注意個人的衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，經常更換貼身衣物。

天氣晴朗的時候要多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣，進行適當?shù)倪\動，比如瑜伽、散步等，養(yǎng)成按時排便的習慣。