經期最好不要吃辣椒，因為辣椒對身體會造成一定刺激，容易引起腸胃刺激而出現(xiàn)腹痛等不適，甚至會影響自身內分泌的情況，所以要調整飲食清淡為主。

舉措建議

1、經期對于飲食方面，應該要選擇有滋補、溫性類的食物為主，這樣有助于改善身體狀態(tài)。

2、經期要保持私處清潔，暫時不宜進行房事，對于衛(wèi)生棉要勤換。

注意事項

經期要注意對飲食做相關的調整，盡可能不要吃辛辣刺激、油膩以及生冷類的食物，應該要多吃補氣血食物，從而使身體能更好取得改善效果。