經(jīng)期可以吃白蘿卜啊，白蘿卜是很好的蔬菜，經(jīng)期適量食用可補充營養(yǎng)，增強自身免疫力，它有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、益氣利尿、生津止渴等功能，月經(jīng)期間，身體虛弱，抵抗力低。白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，特別是維生素C，具有很強的抗氧化活性，能消除體內(nèi)有害物體，增強機體免疫力和抗病能力。

舉措建議

月經(jīng)期間適量吃白蘿卜有利于身體健康，但如果吃得太多，可能會出現(xiàn)放屁、腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀。而白蘿卜是冷的，經(jīng)期服用會加重身體的寒冷，光照會引起子宮寒冷痛經(jīng)，嚴重的話可能會導(dǎo)致經(jīng)血量減少或閉經(jīng)。

注意事項

建議注意休息，不要著涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物，禁止同房?？蛇m當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)。