患者經(jīng)期的時(shí)候快要結(jié)束，是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是一般運(yùn)動(dòng)量不建議過(guò)多，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，既能夠有效增強(qiáng)患者抵抗力，還不會(huì)使患者過(guò)于勞累，導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)異常。

舉措建議

在經(jīng)期即將結(jié)束的時(shí)候，建議可以通過(guò)瑜伽，仰臥起坐，慢走等方式來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般不要過(guò)長(zhǎng)，維持在40分鐘左右就可以。由于月經(jīng)還沒(méi)有結(jié)束，抵抗力還沒(méi)有完全恢復(fù)，因此這段時(shí)間還是需要多補(bǔ)充水分和維生素的食物，來(lái)緩解患者的月經(jīng)。