經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某约t棗赤豆的，紅棗赤豆可以起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用的，經(jīng)期吃可以起到滋補(bǔ)的作用的，但是不要吃的太多，吃的多了會引起經(jīng)量增多的情況的。

舉措建議

補(bǔ)血類的食物一般經(jīng)期是不建議吃的太多的，吃的太多會引起月經(jīng)量增多，出血量增多的情況的，適當(dāng)?shù)某跃涂梢云鸬秸{(diào)理的作用了，吃的多就起反作用了。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期的飲食方面盡量以清淡易消化為主就可以了，沒有什么特殊的要求的。