女性在月經期間是可以吃紅棗的。甚至是可以較多的服用紅棗。紅棗是一種常用的食材與中藥材。它是一種普遍的養(yǎng)生食品其營養(yǎng)價值非常的高。紅棗中含有豐富的鐵元素與膳食纖維他可以在人體中起到活血化瘀，促進造血的功效。韓龍口塞月經期間起到安神，理氣的功效。

舉措建議

食用紅棗可以直接使用干紅棗或者將紅棗與紅豆白米煲湯在飲食的同時可以起到食療的效果。但是紅棗也不可以大量的使用，因為會加重腸道的負擔導致積食。

注意事項

服用紅棗的時候一定要將外皮嚼碎，防止粘黏在食道，引起食道炎癥。