在月經(jīng)期間，有的女性因為身體抵抗力較弱，很容易發(fā)生一些不適的癥狀，這時可以吃一些紅棗來進(jìn)行調(diào)理，紅棗屬于一種較為溫性的食物，有很好的滋補(bǔ)作用，適合月經(jīng)期間食用。

舉措建議

可以在月經(jīng)期間將紅棗煮粥來進(jìn)行食用，再配上一些桂圓，這對于經(jīng)期的不適癥狀有很好的緩解作用。

注意事項

女性需要注意多休息，在經(jīng)期要做好身體的保護(hù)措施，注意不要熬夜，不要過量運(yùn)動，防止在經(jīng)期時由于生活習(xí)慣不好導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)病痛。