阿膠有補血止血的功效，不建議女性在月經(jīng)期食用太多的阿膠紅棗?？梢宰稍儗I(yè)醫(yī)生，在經(jīng)期前后服用阿膠紅棗對月經(jīng)進行調(diào)理，經(jīng)期的飲食要以清淡易消化為主，盡量不吃寒涼類食物。

舉措建議

1.月經(jīng)期的飲食要注意清淡，可以吃新鮮的蔬菜水果補充維生素。多喝溫開水，可以喝紅棗枸杞湯等益氣補血的湯類。

2.忌食辛辣寒涼類食物，要做好保暖工作，盡量遠(yuǎn)離涼水，避免身體受寒。

注意事項

1.經(jīng)期女性要注意保證充足的休息，不要有劇烈運動。

2.選擇寬松的衣物，及時更換衛(wèi)生巾，經(jīng)期也要注意個人衛(wèi)生和陰道衛(wèi)生。