經(jīng)期是可以吃海鮮的，但是要適量，不能暴飲暴食，一次性吃過量的海鮮，如果海鮮里面添加了很多的辣椒也不能多吃，總之少量的吃是可以的。

原因分析

因?yàn)楹ｕr是屬于涼性的食物，吃多了可能導(dǎo)致體寒，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。其次經(jīng)期不宜吃辛辣刺激性的食物，而海鮮里面一般都有辣椒來提味。

舉措建議

建議經(jīng)期的飲食要清淡，同時(shí)還要注重含鐵食物的攝入，比如菠菜，瘦肉都是不錯(cuò)的選擇。另外經(jīng)期的女性也要多休息，一定要保暖。