可以吃，但大部分海鮮屬于寒性食物，而且是發(fā)物，例假期間過(guò)量食用可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量少、痛經(jīng)等現(xiàn)象，有的甚至?xí)l(fā)過(guò)敏，所以要適量吃。

舉措建議

可以喝些紅糖雞蛋、烏雞湯、枸杞排骨粥等暖身活血的食物，有利于污血排出。除了飲食，應(yīng)按時(shí)休息，并注意保暖。還應(yīng)保持個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)更換內(nèi)褲、衛(wèi)生用品。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期間最好也不要吃冰冷、麻辣等性刺激的食物，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或者重力活，以免加重痛經(jīng)、氣虛等癥狀。