想要防止中暑，就要在炎熱的天氣的時候不要出門，避免在高溫的狀態(tài)下做劇烈的運動或者是活動。另外平時應該加強鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力。

原因分析

因為中暑是由于在炎熱的天氣下做劇烈的運動，或者是長時間暴曬，免疫力比較低下的話會非常容易引發(fā)中暑，所以要防止中暑的話要從這兩方面入手。

舉措建議

1、盡量減少在炎熱的天氣下出門，要出門的話也一定要做好防護措施，帶著遮陽傘等等。

2、平時應該多喝水，補充身體當中所散發(fā)掉的水分，或者是多吃水果。