預防中暑應該避免長時間待在高溫環(huán)境中，如果中暑了應該盡快離開高溫環(huán)境，轉移到通風并且陰涼的地方休息。

舉措建議

1、中暑以后要盡快去陰涼的地方休息，同時要多喝水，不要喝冰水，普通的涼白開即可，也可以喝點淡鹽水。

2、自行緩解治療沒有效果仍然覺得身體不適時，可以及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用人丹進行治療。

注意事項

預防中暑應該要注意避免長時間在高溫環(huán)境下作業(yè)，應該勞逸結合，正午天熱時要盡量休息，身體有不適時不要硬撐，盡快去陰涼處休息。