如果預(yù)防高溫中暑，應(yīng)該多休息，同時一定要正確的養(yǎng)生，進行保健。在日常生活中注意溫開水的及時攝入，縮短外出的時間，盡量不要在下午陽光充足的時間外出。

舉措建議

1.建議外出時隨身攜帶一個裝滿溫開水的水壺，以方便在外及時補充水分，多喝水，預(yù)防中暑。

2.在平時的飲食中多吃清淡的食物，盡量少吃油量比較高或是比較咸的食物，可以有效的預(yù)防中暑。

注意事項

外出時如果感覺陽光照射太過嚴重，出現(xiàn)身體無力，頭暈?zāi)垦?，想吐等癥狀，注意及時向路人求救。