來月經期間出現痛經的情況要注意不要受涼，多注意腹部的保暖，可以每天用熱水泡泡腳，來促進局部的血液循環(huán)，緩解痛經的現象。飲食方面還要注意不要吃一些生冷，刺激性強的食品。

出現痛經的原因有可能與遺傳因素，生活習慣因素，內分泌等等都有關系。

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，條件允許的話，可以每年定期的進行相關的婦科檢查，來明確身體的健康狀況。

出現痛經情況時，還要多進行觀察，及時的消除不良的情緒。若是有繼發(fā)性的痛經，還要遵醫(yī)囑，積極治療原發(fā)疾病。