女人出現(xiàn)缺鋅會有厭食，挑食，食欲減退，脫發(fā)，頭發(fā)干枯發(fā)黃，皮膚粗糙，消化不良，疲勞，緊張，乳房脹痛，精神壓抑，全身乏力，易怒，皮膚水腫等癥狀。女人缺鋅一定要重視起來，可以去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下積極進行治療補充。

原因分析

鋅是人體必要的微量元素之一，能夠幫助人體維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，維持正常的味覺，提高免疫功能，增強對疾病的抵抗力。

舉措建議

建議日常生活中要注意合理膳食，均衡搭配，積極補充含鋅的食物。