寶寶便秘應(yīng)該吃香蕉、白菜、蘋果、梨、菜花、南瓜、菠菜、豆芽等食物比較好，能起到促進(jìn)排便的作用。

原因分析

便秘的形成可能和日常飲食不均衡有關(guān)，比如蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，很可能導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，從而引起便秘的情況。此外，不愛(ài)喝水的孩子，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘癥狀。

舉措建議

建議吃一些膳食纖維含量高的食物，能起到促進(jìn)排便的作用，與此同時(shí)，飲食結(jié)構(gòu)需合理，避免蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，否則便秘癥狀很可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。