孩子出現(xiàn)便秘時，可適當(dāng)給孩子補充一下富含膳食纖維的食物，比如草莓，獼猴桃，胡蘿卜，西蘭花等，這些食物可增加孩子腸道的蠕動，從而緩解孩子便秘的情況。另外也應(yīng)避免孩子食用油炸類或者膨化食品，以免孩子出現(xiàn)上火的情況，從而加重孩子的便秘。

舉措建議

在日常生活中，每天可適當(dāng)給孩子飲用一些溫開水，水可以濕潤孩子的腸道，給孩子的糞便增加含水量，使糞便變得松軟，這樣孩子排大便時會容易些。同時也可給孩子建立良好的排便習(xí)慣，每天定時督促孩子排便，并且在排便時應(yīng)保持注意力集中，減少外界因素的干擾。