孩子老是便秘，平時最好多給孩子吃一些應季的新鮮蔬菜和水果，比如火龍果，獼猴桃，蘋果，芹菜等等，多給寶寶吃一些粗糧食品，比如玉米，燕麥。

原因分析

寶寶老是便秘，多數(shù)情況下是飲食不當，上火引起的，有時喝水量不足，運動過少的話也會引起便秘的情況發(fā)生。

舉措建議

平時還要多讓寶寶去運動鍛煉，少讓寶寶吃一些過于精細的米面，還要多喝水，養(yǎng)成定時排便的習慣，必要的時候也可以給寶寶偶爾使用開塞露進行緩解。