孩子便秘可以多吃一些纖維素高的蔬菜，比如菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜，都可以起到潤腸通便的作用。同時多吃一些新鮮的水果，比如蘋果、西瓜、橙子等。

舉措建議

孩子便秘要注意在飲食中適量的加入一些益生菌，來調(diào)節(jié)腸道的菌群，幫助排便。另外要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，多喝水。

注意事項

寶寶便秘可以多吃一些有利于改善腸道功能的食物，比如木耳、海帶、果干、杏鮑菇、海苔等食物。多吃一些維生素含量高的食物，比如蘋果、橙子等。