生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，在月經(jīng)期會(huì)影響子宮的收縮和經(jīng)血的排出，引起痛經(jīng)。經(jīng)期吃涼東西還可能會(huì)影響月經(jīng)正常規(guī)律的,引起月經(jīng)失調(diào)的癥狀。

舉措建議

1、飲食上可以喝生姜紅糖水，在月經(jīng)期可以減緩?fù)唇?jīng)的癥狀。

2、可以在肚子上貼一個(gè)暖寶寶，可以保暖。

3、建議多休息，不要過(guò)度勞累。

4、多喝白開(kāi)水，有助于身體排毒。

注意事項(xiàng)

飲食上要注意清淡一些，注意不要吃寒涼或者辛辣有刺激性的食物。注意要做好保暖措施，不要著涼。