在經(jīng)期的時(shí)候，主要會(huì)有陰道出血癥狀，要促進(jìn)經(jīng)血排干凈，有些食物是不可以吃的，如冷飲，偏涼的食物，以及辣椒類的食物等等要忌口的，但可以喝適量的紅糖姜水，是比較利于月經(jīng)的。

舉措建議

來(lái)經(jīng)期的時(shí)候，若是食用了冰涼的食物，有可能會(huì)引起痛經(jīng)癥狀出現(xiàn)的，所以在經(jīng)期，應(yīng)該吃溫和的食物為宜，要均衡飲食的。

注意事項(xiàng)

來(lái)經(jīng)期的時(shí)候要注意的是，不可進(jìn)行強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，不可進(jìn)行性行為，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，并且要勤換衛(wèi)生巾的。