在經(jīng)期的時候，主要會有陰道出血癥狀，要促進經(jīng)血排干凈，有些食物是不可以吃的，如冷飲，偏涼的食物，以及辣椒類的食物等等要忌口的，但可以喝適量的紅糖姜水，是比較利于月經(jīng)的。

舉措建議

來經(jīng)期的時候，若是食用了冰涼的食物，有可能會引起痛經(jīng)癥狀出現(xiàn)的，所以在經(jīng)期，應(yīng)該吃溫和的食物為宜，要均衡飲食的。

注意事項

來經(jīng)期的時候要注意的是，不可進行強度運動，不可進行性行為，適當?shù)淖邉?，并且要勤換衛(wèi)生巾的。