綠茶中含有豐富的鞣酸和茶堿，會(huì)影響腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，容易刺激神經(jīng)和心血管，造成月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。還有，月經(jīng)期的女性會(huì)有輕微的便秘現(xiàn)象，綠茶會(huì)加重大便的滯留。

舉措建議

1.在月經(jīng)期不要喝濃茶，喜歡喝綠茶也要等月經(jīng)結(jié)束再飲用。

2.月經(jīng)期注意休息，飲食上以清淡為主，多喝溫開水。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期流失了很多的鐵質(zhì)，需要補(bǔ)血，在經(jīng)期飲用綠茶會(huì)造成更加缺血的。