月經(jīng)期間會引起多種不適的癥狀。會表現(xiàn)為煩躁易怒、小腹墜痛等。經(jīng)期總是便秘，主要是經(jīng)期內(nèi)分泌失調(diào)造成的。

舉措建議

建議生活調(diào)理為主。主要進行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。如果病情嚴(yán)重，最好到醫(yī)院進行診斷，進行治療。

注意事項

注意飲食上多吃富含高纖維食物，比如多吃新鮮蔬菜和水果。需要多喝溫開水，尤其是早上飯前，可以促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。平時可以用手在腹部進行順時針按摩。經(jīng)期要做好腹部的保暖措施。