女性在月經來臨之前要是出現了便秘的狀況之后應該要及時的采取措施來改善，比方說飲食上，適當的多吃一些蔬菜，比方說芹菜等。

原因分析

1、女性會出現便秘可能跟自己的飲食習慣有關系，長時間吃一些肉類等難以消化的食物，會導致排便不暢。

2、在生活中很少喝水，也是會引起大便干結，出現便秘的狀況。

舉措建議

1、在月經來臨之前，應該要多吃蔬菜和水果，補充維生素，尤其是膳食纖維有助于促進腸胃的蠕動，防止便秘出現。

2、養(yǎng)成多喝水的好習慣。