月經(jīng)期間是可以吃蘆筍的，蘆筍含有豐富的蛋白質(zhì)，膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，月經(jīng)期間適當(dāng)吃一些蘆筍，對(duì)身體是有好處的。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，飲食要多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┨J筍以外，還可以吃一些其他的應(yīng)季蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，多注意保暖，不要觸碰涼水，可以適當(dāng)喝一些紅糖水，對(duì)于改善痛經(jīng)有一定效果，經(jīng)期還要避免同房，以免加重婦科感染。